TECHNIKA BRUSLENÍ

Program obsahuje:

• 10+2 tréninků na hokejovém trenažéru (HST) zaměřených na efektivní rozvoj techniky bruslení 45 min
• 12 tréninků v gymu 30 min
• Doporučení a zhodnocení tréninkového procesu

Pro koho je program určen?

Program techniky bruslení je určen pro hráče, kteří se chtějí neustále zlepšovat ve svých hokejových dovednostech. Tento program může plynule navazovat na HDC Tréninkově-diagnostický program a je zaměřen zejména na zlepšení techniky bruslení ve všech detailech – hlavně pak dosažení maximálního výkonu bruslařského odrazu a skluzu. Během tréninků se klade důraz zejména na odstranění nedostatků jako jsou: uložení a stabilita opěrné nohy, dopnutí odrazové nohy či zmenšování vnitřního úhlu v koleni při bruslení.

Popis programu

12 tréninkových jednotek na trenažéru bruslení, kde se uplatňují nadstavbová cvičení na zlepšení technických dovedností hráče: technika bruslení, herní činnosti jednotlivce (práce s kotoučem, přihrávky, střelba), periferní vidění a kondice bruslení.

Během tréninkových jednotek HDC Bruslícího programu jsou v HDC Czech republic využívány i jedinečné technologie a zařízení pro zvýšení efektivity tréninkového procesu a zdokonalování techniky bruslení:

• Instructor – softwarový program na názorné ukázky cvičení
• Live Delay – softwarový program a kamerový systém zajišťující okamžitou zpětnou vazbu
• Peripheral Navigation – zlepšení střelby a periferního vidění
• Shooting Navigation – software pro zlepšení přesnosti střelby
• Laser System – laserová pomůcka pro výuku správného bruslařského odrazu

12 tréninkových jednotek ve funkční zóně, které mají za cíl podpořit efektivně tréninkový proces na bruslařském trenažeru a to rozvíjením pohybových stereotypů, které ovlivňují výkon a techniku bruslení.