ILUSTRAČNÉ OBRÁZKY
POPIS PROGRAMU
Komplexní balík HTC Praha můžeme označit také jako vstupní, protože tímto defacto spolupráce mezi hráčem a naším centrem může začínat. Na zhodnocení techniky bruslení je využívána Skating Analysis s videoanalýzou.
Často nejsou chyby v technice bruslení zapříčiněné samotnou technikou, ale omezenými pohybovými možnostmi hráče. Z tohoto důvodu se provádí testování kondičně-koordinačních schoností, kde se posuzují parametry síly, rychlosti a stability.
Program obsahuje:
• 12 tréninkových jednotek (TJ), kdy jedna TJ obsahuje 30 min tréninku na hokejovém trenažeru, 60 min kondičně-koordinačních cvičení (KKC) a 60 min tréninku na ledě- TJ jsou vhodně rozvrženy do celého týdne podle tréninkového plánu a zápasů
• SkateAnalysys- zhodnocení techniky bruslení na 2. a 11. tréninku
• SportTesting Dryland- testy kondičně-koordinačních schopností na 1. tréninku
TJ se rozvrhnou podle vytvořeného tréninkového plánu. Tréninkový plán je nastaven tak, aby nekolidoval s klubovou přípravou a byl v souladu se správným zatížením organismu.
Tréninky:
- LED: technika bruslení, agility, střelba, pilování nedostatků ! trenér intenzivně bruslí s hráči a neustále je opravuje !
- Skatemill: dobrušování techniky bruslení, nedostatků vypozorovaných z ledu, starty, dynamika, střelba z jízdy,...
- systém PSN (Peripheral Shooting Navigation) zaěřený na zlepšení periferního vidění a rozvoj střeleckých zručností
- OFF-ICE: CORE a celkový hluboký stabilizační systém, fyzická příprava dle věkové kategorie (Kanadský/Finský systém), kompenzace
- špičkově vybavená tělocvična se specializovanými hokejovými pomůckami (Bosu, Plyobox, TRX, apod.)
To nejdůležitější jsou naši kvalitní certifikovaní trenéři, kteří s hráčem pracují individuálně.
PROGRAM URČENÝ PRO
Pro hokejové hráče všech věkových kategorií
KAPACITA
Max. 3 hráči na tréninkovou jednotku
DÉLKA PROGRAMU
Délka programu je 90 dní, do té doby by měl v tomto termínu hráč absolvovat všechny tréninky, a to z důvodu maximální účinnosti tréninků.
VÝSTUP, ZÁVĚREČNÉ HODNOCENÍ
Dokument se strukturovaným zhodnocením, video výstup a pohovor- schůzka s hráčem (rodiči), konzultace dosažených parametrů, popis silných a slabých ukazatelů s doporučením a video záznamem s popisem.
POŽADAVKY
Účastník si s sebou přinese: kompletní výstroj, oblečení a obuv určený pro trénink na suchu
DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE
Cena je za 1 měsíc. Celková cena je 15.000 Kč/3 měsíce. V ceně 2x analýza Skating Analysis a 1x SportTesting Drylandv hodnotě 2500 Kč zdarma.