Программа

Комплексная подготовка для молодежи

Программа предназначена для подготовки игроков, родившихся в 1999-2002 гг. Cостоит из еженедельных тренировок, игроки могут участвовать в течение мая, июня и в начале июля. Программа продолжится в Летнeм тренировочнoм лагерe 1999-2002, в период с 11 по 15 июля.

ПРОХОДИТ ОТ

28. 2. 2020

МЕСТО

место встречи

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Используя знания и опыт наших тренеров в области профессиональной подготовки, был составлен стандартизированный недельный блок - микроцикл. Исходя из возможностей игрока, этот блок может быть повторен (2-3 недели).

Неделя программа состоит из:

  • Диагностика - сбор крови и оценка параметров, контроль Креатинкиназы 2x, Tесты кондиционно-координационных способностeй ККC и Диагностика двигательного аппарата, Функциональные системы движения
  •   подготовка на хоккейном тренажере HST 5x
  •   подготовка "на суше" (тренировки в зале, на площадке, в тренажерном зале, на улице) 8x - легкая атлетика, бокс, тяжелая атлетикаразвития скорости, взрывоопасности и силы
  •   подготовка на льду 2x
  •   компенсационные и корректирующие упражнения 3x
Программу недельного микроцикла можно изменить по требованию игрока (уменьшить/увеличить число тренировок) на основании результатов диагностики.
Расписание тренировок вы можете увидеть на этой странице ниже.

Программа продолжится в Летнeм тренировочнoм лагерe 1999-2002, период с 11 по 15 июля, под руководством Норберта Яворчика, тренера словацкой сборной U-18 и U-20. Лагерь предъявляет высокие требования к игрокам, которые хотят принять в нем участие и предназначен для всех желающих пройти профессиональную предсезонную подготовку.

ПРОГРАММА ДЛЯ

Для игроков, рожденных в 1999 - 2002 гг (или в зависимости от их производительности)

ЧИСЛЕННОСТЬ

Максимально 6 игроков в группе

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
одна неделя (возможность продолжения по договоренности)
РЕЗУЛЬТАТ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА
Оценка достижения целей подготовки
ТРЕБОВАНИЯ
Участник привезет с собой: полную хоккейную форму, наточенные коньки, одежду и обувь для тренировок на суше (в зале, на улице)

Назад