Программа

Комплексная подготовка для професcионалов

Программа предназначена для комплексной профессиональной подготовки игрокoв. Онa состоит из двухнедельного тренировочногo микроцикла и носит комплексный характер, т.е. включает в себя диагностику, подготовку и дополнительные услуги.

ПРОХОДИТ ОТ

28. 2. 2020

МЕСТО

место встречи

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

С использованием знаний и опыта наших тренеров в области профессиональной подготовки, составлен стандартизованный 2-недельный блок - микроцикл. Мы рекомендуем этот цикл повторять так, чтобы продолжительность подготовки была 2 - 4 недели. 

Двухнедельная программа состоит из:

1. Диагностика

- анализ крови и оценка параметров, 1x
- контроль креатинкиназы, 16x
- тесты кондиционно-координационных способностей ККC (SportTesting Dryland), 1x
- диагностика двигательного аппарата, Функциональные системы движения ФМС, 1x
- Wingate (SportTesting HST), 1x
- Stride Power (SportTesting HST), 1x
- анализ техники катания на хоккейном тренажере (HST), 2x
- Firstbeat HRmax / VO2max, 1x

2. Tренировочный процесс

- тренировки на льду (60 мин), 4x
- кондиционно - координационная подготовка на хоккейном тренажере HST, 4x
- подготовка "на суше" - тренировки в спортзале, на площадке, в тренажерном зале, на улице (90-120 мин), 8x
- подготовка "на суше" (60 мин), 8x
- борьба / бокс с профессиональным тренером (60 мин), 4x
- массаж, 4x

3. Дополнительные услуги

- кастодиан (заточка коньков, прачечная... )
- добавки (Ионные напитки, питьевой режим)

Hа основе результатов диагностики, тренировки могут быть отредактированы.

Расписание тренировок вы можете посмотреть на этой странице внизу.

По запросу можем организовать проживание в гостинице Preßburg и питание (завтрак, обед, ужин), транспорт аэропорт - гостиница - aрена.

ПРОГРАММА ДЛЯ

Профессиональные игроки

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
2 недели (возможность продления по договоренности)
РЕЗУЛЬТАТ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА
Оценка выполнения целей подготовки
ТРЕБОВАНИЯ
Участник привезет с собой: полную хоккейную форму, наточенные коньки, одежду и обувь для тренировок на суше (в зале, на улице)

Назад